寶林禪寺秉持中台禪寺「禪教並重」的宗風，及 開山祖師惟覺安公老和尚的教導，致力推廣禪修教育。各級禪修班由淺至深，讓忙碌的現代人有系統地學習佛法，以禪定、智慧來轉化煩惱，紓解壓力，開啟如意自在的人生。

課程以十二週為一期，每週上課兩小時。第一節課由法師指導禪修靜坐的方法，如數息、觀息、中道實相觀；第二節課講授生活佛法及佛教經論。靜坐後行香，練習動靜不二，並提供課間茶點，讓學員體會禪茶一味。

初級禪修班

靜坐方法：數息觀

課程內容：禪修的意義及方法、中台四箴行、四聖諦等

中級禪修班

靜坐方法：慈悲觀、中道實相觀

課程內容：菩薩願行、六波羅蜜、十二因緣等

高級禪修班

靜坐方法：四念處、中道實相觀

課程內容：學習十宗綱要，如淨土宗、禪宗、天台宗、華嚴宗等，了解中國佛教各宗派之源流及其要義。

研經班

課程主要為經典研讀，包括《四十二章經》、《無常經》、《八大人覺經》、《達摩二入四行觀》、 《六祖壇經》、《金剛經》及《楞嚴經》等。

備註：報名中級班以上課程需前一級別結業。

兒童禪修班、青少年禪修班及青年禪修活動——

培養專注力，啟迪智慧，建立正確的價值觀

為兒童(7-11歲)及青少年(12-17歲)開設適齡的禪修課程，內容包括佛典故事、遊戲活動、分組討論……並定期舉辦青年團(18-35歲)禪修活動，涵蓋增進人際關係、心靈成長、職場如意等生活主題。

半日禪、一日禪及三日禪

定期舉辦半日、一日、及三日禪修活動，並有中、英文雙語開示。